入伏了，天气再热喝酒也要注意以下的几点哦！

今天开始入伏了，我们即将迎来即一年中气温最高且又潮湿、闷热的一个多月。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，在这暑热来临之际，大家除了要重视防暑解暑外，还要注意很多养生小知识哦，今天酒给大家分享一些关于夏天饮酒的小知识。

一、不宜空腹喝酒

图

空腹很不适合直接饮酒，特别是饥饿的时候。饥饿时喝酒容易伤胃，加上对酒精的吸收特别快，使血液里的酒精含量更高，空腹喝酒易醉就是这个道理。另外身体疲劳时也不要喝酒，因为兴奋过程短，也易醉。

二、酒后不宜剧烈运动

图

人喝酒后血液会迅速流向心脏，肝脏，肾脏进行解酒，流向皮肤进行散热，这是一个消化分解和恢复的过程，如果此时剧烈运动肌肉中并没有血液，此时会造成血液的分配不均，给予心脏和血管造成巨大的压力。所以饮酒之后在夏天不宜剧烈运动，而且夏天温度高，体内的热气不容易散去。

三、酒后忌吃药

图

喝酒之后，本身就加重了肝肾的负担，是药三分毒，如果此时吃药的话不仅不容易消化，达不到很好的吸收效果发挥药效，还容易加重内脏的负担，达到毒上加毒的效果，对身体是非常不好的。所以如果你在吃药，那最好还是别喝酒了，等病好了再一醉方休。

四、啤酒白酒混着喝

图

夏日酒桌上，推杯换盏，觥筹交错，很多人喝啤酒往往觉得不够尽兴，便会将啤酒白酒混饮，将酒桌上的气氛推向高潮。但其实啤酒是一种低酒精饮料，含有二氧化碳和大量水分，如与白酒混饮，只会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠和肾等器官产生强烈刺激，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌减少，导致胃痉挛、急性胃肠炎等病症，使人更加容易醉。

五、喝酒时不宜吃的几种菜

1、西红柿

图

西红柿是夏日里非常常见的菜品，但是喝酒时却最好别吃西红柿，因为西红柿中含有鞣酸，与酒同时食用会在胃中形成不易消化的物质，造成肠道梗阻，造成消化不良，可能会引发危险。

2、胡萝卜

图

胡萝卜是饮食中常见的菜，具有很多的营养价值，但胡萝卜下酒的吃法是不健康的。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，如果胡萝卜素与酒精混合的话，就会在肝脏中产生毒素，危害肝脏的健康。

3、生冷海鲜

图

喝酒配海鲜是很多人在夏日的标配，但要知道的是，比如生鱼刺身、醉虾等生冷海鲜就是喝酒的大忌。因为鱼贝中含硫胺素酶，会使维生素B1分解破坏。

4、凉皮粉

图

酸辣爽滑的凉粉、凉皮也是颇受欢迎的下酒菜。但凉粉凉皮加工时都会加入明矾。明矾有收敛作用，会减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，增加酒精对人体健康的危害。

5、烟熏食品

图

当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，就容易诱发消化道肿瘤。与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还可能会诱发癌症。

还有很多喝酒时要注意的点，最重要的一点就是：喝酒不贪杯。喝酒本来是一件高兴的事情，千万别因为喝酒而误事，造成不必要的后果。