啤酒、白酒、奶茶、谁是你长胖的“元凶”？（附图）

当你看到体重计上的数字是否也会眉头一紧，然后默默下定决心“哎呀，我再也不去应酬喝酒了！” “我再也不喝奶茶了！” “我这周一定好好去健身房！”。今天酒业君就带大家了解一下啤酒、白酒、奶茶的催胖情况，看看他们是我们发胖的罪魁祸首还是一不小心成了“替罪羊”。

1. 啤酒（约32千卡/100毫升）

根据营养科医生解释，啤酒本身绝大部分成分是水，大概占到99%，另外就是酒精，啤酒中几乎没有其他的添加物。那么为什么那么多人传言说喝啤酒会长胖呢？其实啤酒本身能量很低，它让人发胖主要是因为我们在喝啤酒的过程中会摄入很多高热量的食物，比如说像花生豆，毛豆等豆类，或者其他肉制品及其他含脂肪比较高的食物，如果这些食物摄入过量，我们的体重就会增加。

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2.白酒（约295千卡/100毫升）

白酒的成分中98%以上为酒精和水。酒精产生的能量我们称它为空能量，也就是说它本身不会转变成脂肪，而是随着我们饮酒自己燃烧掉了。但是摄入酒精过多，酒精代谢后会产生一种叫乙酸的物质，也能够加速身体合成脂肪，使人变胖。白酒自身的热量比啤酒要高的多，也更容易引起肥胖，但是白酒会引起的肥胖主要与酒精引起的脂肪肝有关。酒精影响酶类的活性，间接引起甘油三脂增多，脂肪转化增加，加之饮酒时吃高热量菜肴，进一步加重了肝脏的负担，使大量皮下脂肪堆积引起肥胖。

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3.奶茶（约52千卡/100毫升）

“奶茶胖”是近两年的热词，该词源自歌手周杰伦身体发胖手里还拿着一杯奶茶的照片。

可是奶茶作为很多人的精神支柱又怎么可以被轻易抛弃呢？

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一杯奶茶，到底含有多少热量呢？根据网友计算，一杯奶盖的热量大约是在390大卡/100g，如果在茶饮中也加入糖，热量将达到500大卡左右。而也有人指出，如果用奶盖粉制作，仅仅是奶盖部分，热量就会达到500大卡，整体或将达到600大卡左右。总体热量稍高。但是由于奶茶的种类较丰富，差异性也是很大的。对于想要减肥的人来说，还是要稍稍控制。

根据酒业君的调查，白酒在各类酒中热量最高，远超啤酒和奶茶，而啤酒却是热量最低的饮品，难怪啤酒君控诉“啤酒肚这个锅我们不背！”这个调查是不是符合你的预期呢？文末附赠各类酒与奶茶的热量对比柱状图，祝大家都身材棒棒，肥肉少少～

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注：数据来源于薄荷APP