维密天使居然也爱喝啤酒！这些低热量啤酒最不会发胖！

上周五，2018年度维密大秀在纽约落下帷幕，这场期待已久的大秀，果然没有让我们失望，超模们绝妙的身材，真的是又美又让人羡慕！

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说到超模，我们总觉得她们能保持那么完美的身材，一定只喝矿泉水，啤酒似乎和她们完全搭不上边。

其实，维密的超模们，也超级爱喝啤酒的！

比如超模Candice Swanepoel，她常常会在工作结束后喝一杯啤酒犒劳自己。

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当然啦，也不是所有啤酒都是不会发胖的。

接下来我们就来一起看看，什么样的啤酒才是低热量、不会发胖的，想要减肥还不愿意放弃啤酒的朋友，赶紧学起来！

啤酒真的是低热量酒精饮品吗？        

啤酒的热量，主要来自于酒精，以及没有发酵完全的糖分，啤酒的酒精度数是衡量它是否热量高一个标准，但不是唯一的，口感是否发干也是非常重要的一部分。

我们先来看一份数据：

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从表格里可以看出来，啤酒在常见的酒类中，是能量最低的，所含有的热量也很有限。

喝啤酒会发胖的原因，还是因为酒精在身体内的代谢过程中，对人体有害的乙醇和乙酸不会被吸收，而且代谢速度很慢。

因此，在酒精代谢的这一段时间里，会阻碍原本人体的脂肪消耗。

同时，我们常常会在喝啤酒的时候吃一些下酒菜，或是薯条洋葱圈等高热量食物，这些食物也是所谓喝啤酒发胖的一个原因啦！

什么样的啤酒不容易发胖？        

了解了啤酒发胖的原因和过程，我们还需要知道，到底什么啤酒才是最不容易发胖的。

口感发干的干啤

干啤，是高发酵度的淡色啤酒，实际发酵度在72%以上。

口感非常清爽，喝进嘴里几乎没有余味，不甜，苦味小，最早是由上世纪80年代末朝日啤酒公司先提出来的一种低热量啤酒。

由于酒精发酵度很高，人体所要消耗的酒精热量会少很多，代谢的速度会加快，从而减少了酒精阻碍脂肪消耗的时间。

干啤是一种特殊的啤酒种类，对酒精的发酵度有很严格的标准，对于减肥或者是不能摄入过量糖分的人来说，是不错的选择。

低度数的熟啤

熟啤其实就是酒里面酵母已经被高温杀死，不会继续分解糖分的啤酒。

市面上购买到的瓶装罐装啤酒都是熟啤，但别忘了，判断一款啤酒是否高热量，还有一个重要的标准就是看它的酒精度数有多高。

即使是经过巴氏杀菌法的熟啤，酒精度数越高，对脂肪消耗的影响还是会成正比。

酒精度数在4度以下的社交型熟啤，是最不容易发胖的，因为酒精含量比较小，代谢速度也会相应加快。

无醇啤酒

采用特制的工艺，使得啤酒中的酵母不产生糖分而只产生香气物质，无醇啤酒的酒精度基本在0.5%以下，啤酒中的糖化麦汁浓度远远低于普通啤酒。

糖分少了，怎么可能还会发胖呢？

无醇啤酒不仅具有啤酒的属性，口感也很不错，非常适合减肥，或者是对酒精比较敏感的人。

不发胖的啤酒大推荐        

1、韩国Cass Light

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大名鼎鼎的韩国cass 啤酒推出的低卡路里版本，采用低温发酵，卡路里比其他系列少了30%。

酒精度：3.8%

麦汁浓度：7.5%

2、百威米凯罗低卡啤酒

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主打运动+社交+啤酒的理念，一罐啤酒中仅含有69卡路里，相当于一个苹果，比一般啤酒少33%的热量，口感清爽。

酒精度：3.3%

麦汁浓度：6.4%

3、日本Orion 无糖啤酒

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这一款啤酒主打无糖，对于不想摄入过多糖分的人来说是不错的选择，在去糖的同时还保留了清爽的口感。

酒精度：5%

麦汁浓度：6%

4、日本kirin 淡丽绿标啤酒

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这款麒麟的啤酒主推低糖低卡，比其他普通啤酒少了足足70%的糖分，当然卡路里也会更低。

酒精度：4.5%

麦汁浓度：8.2%

5、中国燕京无醇啤酒

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老牌燕京推出的这款无醇啤酒，可以说算是最不容易发胖的啤酒之一，酒精度数低，含糖量也低，但不影响啤酒的口感。

酒精度：0.3%

麦汁浓度：3%

6、喜力0.0啤酒

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喜力这款0.0啤酒除了无酒精以外，含有的69 卡路里相当于可口可乐、喜力啤酒的一半。为了在口感上与喜力接近，喜力使用2 种啤酒混合的工艺制造。

酒精度：0.0%

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了解了所谓喝啤酒发胖的原理，以后可别把胖怪在啤酒上啦！

今天推荐的这些低热量的啤酒，不仅保留了啤酒的风味，还能减少糖分的摄入。

不管你是想保持身材，还是想减肥又不想放弃喝啤酒，选择低热量的啤酒就是最不错的选择！

文章来源：啤酒日报